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मूंगफली का मक्खन
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व्हे प्रोटीन
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मूंगफली का मक्खन
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व्हे प्रोटीन

मूंगफली का मक्खन बनाम व्हे प्रोटीन

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
598.00 Kcal352.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
1,543.00 कैलोरी113.00 कैलोरी
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
96.00 कैलोरी27.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.6 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है99.00 कैलोरी
पनीर तथ्य
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.7 सर्विंग साइज
100
100
1.8 प्रोटीन
22.21 g78.13 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.10 कार्बोहाइड्रेट
22.31 g6.25 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.11.2 रेशा
5.00 g3.10 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.11.5 चीनी
10.49 g0.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.14 फैट्स
3.50 g1.56 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
2.2.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
2.2.1 सैचुरेटेड फैट
3.50 g2.00 g
अमासी तथ्य
0 67
3.4.2 ट्रांस फैट
2.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
3.7.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g0.30 g
पनीर तथ्य
0 48
3.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g0.16 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
100
100
4.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg27.03 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
4.4 विटामिन
4.4.1 विटामिन ए
0.00 IU0.00 IU
दूध
0 2499
4.4.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg0.61 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
4.5.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg2.02 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
4.5.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg1.14 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
4.5.10 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg0.61 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
5.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg33.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
5.2.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg2.45 µg
मक्खन
0 4.03
6.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
6.3.5 विटामिन डी
0.00 IU0.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
6.3.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
6.4.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
6.4.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg0.00 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
6.6 मिनरल्स
6.6.1 कैल्शियम
49.00 mg469.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
6.7.2 लोहा
1.74 mg1.13 mg
पनीर तथ्य
0 70
6.7.7 मैग्नीशियम
168.00 mg195.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
7.1.2 फास्फोरस
335.00 mg1,321.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
9.5.2 पोटैशियम
558.00 mg500.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
9.6.2 सोडियम
426.00 mg156.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
9.7.4 जस्ता
2.51 mg6.18 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
9.9 अन्य
9.9.1 पानी
0.25 g3.44 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
12.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
14 लाभ
14.1 स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, मधुमेह नियंत्रण, मोटापे से बचाता है, कैल्शियम और विटामिन बी, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, पित्त पथरी का खतरा कम करता है, कर्करोग रोकता है, हड्डियों को मजबूत करे
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
14.2.2 अन्य लाभ
अवांछित वसा कम कर देता है, हड्डियों के लिए अच्छा, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
14.3 बाल और सौंदर्य को लाभ
15.0.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
लागू नहीं
15.1.1 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
लागू नहीं
15.2 पोषण महत्व और उपयोग
15.2.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला, कुत्ते के खिलौने के अंदर भराव के रूप में प्रयुक्त, अकाल से त्रस्त देशों में कुपोषण से लड़ने के लिए प्रयुक्त, एक साधारण आउटडोर बर्ड फीडर बनाने के लिए प्रयुक्त
कोई उपयोग नहीं मिला
15.2.3 पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, फाइबर का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 3 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी 5 का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -6 का अच्छा स्रोत, आयरन से भरपूर, मैग्नीशियम से भरपूर, मैंगनीज से भरपूर, फास्फोरस से भरपूर, कॉपर का अच्छा स्रोत, लोहे का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ई का स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
15.3 एलर्जी
15.3.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में मरोड़, दस्त, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, गले की कस, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
16 क्या है
16.1 क्या है
मूंगफली का मक्खन भुने हुए मूंगफली की पेस्ट में नमक, चीनी, बीज, तेल और पायसीकारी मिलाकर बनाया जाता है।
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
16.1.1 रंग
भूरा
सफेद
16.2.1 स्वाद
मलाईदार, अखरोट के स्वाद का
मसाले पर निर्भर करता है
17.1.1 सुगंध
अखरोट के स्वाद का
अनुपलब्ध
17.1.2 शाकाहारी
17.3 मूल
अमेरिकन
यूरोप
18 कैसे बनाते है
18.1 सर्विंग साइज
100
100
18.3 सामग्री
मूंगफली का तेल, भुनी हुई मूंगफली, नमक, चीनी, एमुसीफ़ायर्स
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
18.4.2 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
18.5 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
18.6 समय
18.6.1 तैयारी का समय
10 मिनट
8- 10 घंटे
18.6.3 पकाने का समय
5
NA
18.6.4 बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
18.8 भंडारण और शेल्फ लाइफ
18.8.1 प्रशीतन तापमान
68.00 °F72.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
18.8.4 शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
साधारण 6 महीने