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 डेयरी पदार्थ

मूंगफली का मक्खन बनाम दूध पोषण

मूंगफली का मक्खन
दूध
दूध बनाम मूंगफली का मक्खन पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
5.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
0.00 IU   
99+
47.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
8
0.02 mg   
36
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
13.11 mg   
1
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.44 mg   
3
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
87.00 µg   
1
5.00 µg   
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.47 µg   
31
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.00 IU   
39
1.00 IU   
33
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
9.10 mg   
2
0.01 mg   
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg   
23
0.10 µg   
26
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
49.00 mg   
99+
125.00 mg   
99+
लोहा
1.74 mg   
9
0.03 mg   
99+
मैग्नीशियम
168.00 mg   
5
11.00 mg   
38
फास्फोरस
335.00 mg   
30
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
558.00 mg   
7
150.00 mg   
99+
सोडियम
426.00 mg   
29
44.00 mg   
99+
जस्ता
2.51 mg   
23
0.42 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
89.92 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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