पनीर बनाम फ्रोजन कस्टर्ड
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
79.90 कैलोरी
2
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
43.50 Kcal
99+
410.00 Kcal
14
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
12.20 कैलोरी
1
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
12.20 कैलोरी
1
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
18.30 g
30
6.90 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
5.50 g
99+
82.80 g
2
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
5.50 g
99+
उपलब्ध नहीं है
फैट्स
0.90 g
6
6.40 g
37
% फैट की मात्रा
1 %
1
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
0.60 g
5
2.03 g
17
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.85 g
28
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.30 g
99+
2.40 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg
99+
55.00 mg
26
विटामिन
विटामिन ए
174.00 IU
99+
217.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.15 mg
9
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
40
0.41 mg
12
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
0.32 mg
15
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
0.22 mg
11
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µg
34
30.00 µg
12
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg
30
1.17 µg
18
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg
28
0.40 mg
24
विटामिन डी
46.00 IU
10
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
127.00 mg
99+
228.00 mg
39
लोहा
0.00 mg
99+
1.93 mg
8
मैग्नीशियम
11.90 mg
36
45.00 mg
9
फास्फोरस
101.00 mg
99+
332.00 mg
31
पोटैशियम
161.00 mg
36
540.00 mg
9
सोडियम
47.50 mg
99+
281.00 mg
34
जस्ता
0.50 mg
99+
1.05 mg
31
अन्य
पानी
89.40 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
शरीर, पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कर्करोग रोकता है
वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
उपास्थि और ऊतकों को मजबूत बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
गर्मियों में सुखदायक इलाज
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, रैडिकल से मुक्त करे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, मुँहासे से लड़ता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
बालों की देखभाल
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पनीर से बचे हुए पानी का आटा बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता
अनुपलब्ध
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
एलर्जी
पनीर और फ्रोजन कस्टर्ड एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, नाक बंद, कब्ज, गैस, बढ़ी हृदय की दर, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, नाक में उमस, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
पनीर, चीज़ का एक दक्षिण एशियाई प्रकार है, जो दूध और नींबू का रस या अन्य एसिड के मंथन से बनता है।
फ्रोजेन कस्टर्ड आइसक्रीम जैसा एक डेजर्ट है। परंतु इसमें अंडे, शक्कर और मलाई जैसे पदार्थ होते है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
पनीर और फ्रोजन कस्टर्ड स्वाद
दूध जैसा
अनुपलब्ध
पनीर और फ्रोजन कस्टर्ड सुगंध
ताज़ा, दूध जैसा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
No
मूल
अफ़ग़ानिस्तान, इंडिया, ईरान, बांग्लादेश, भूटान, भारत, मालदीव जैसे दक्षिण एशियाई देशों, तजाकिस्तान
ख़रगोश द्वीप, न्यू यॉर्क में
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, नमक, सिरका
भारी क्रीम 1 कप, 3 अंडे, 3/4 कप चीनी, नमक, वेनीला उद्धरण
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, भारी वजन, मापने वाला कप, मलमल, कड़ाही, प्लेट, झरनी
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
30- 40 मिनट
अनुपलब्ध
पकाने का समय
15
60
बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
383.00 °F
1
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
दो दिन
