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वनस्पतिक दूध
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पनीर
पनीर



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वनस्पतिक दूध
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पनीर

वनस्पतिक दूध बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg4.60 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
2.50 IU174.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg0.00 mg
मक्खन
0 3.5
1.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.00 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg5.80 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.5.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg0.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.10 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg0.10 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.2.1 विटामिन डी
0.25 IU46.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.00 mg
मक्खन
0 24.21
2.3.6 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
0.25 mg127.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.3 लोहा
5.25 mg0.00 mg
मक्खन
0 70
2.4.4 मैग्नीशियम
3.25 mg11.90 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.6 फास्फोरस
2.50 mg101.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.9 पोटैशियम
0.25 mg161.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.11 सोडियम
1.25 mg47.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.13 जस्ता
0.25 mg0.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
0.25 g89.40 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0