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वनस्पतिक दूध
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पनीर
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वनस्पतिक दूध
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पनीर

वनस्पतिक दूध बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg100.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
2.50 IU945.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg0.23 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.7.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg0.08 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.7.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.05 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.7.13 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg8.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.7.18 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg1.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.8.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
5.5.2 विटामिन डी
0.25 IU23.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
5.6.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
5.6.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.80 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
5.6.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg2.60 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
5.7 मिनरल्स
5.7.1 कैल्शियम
0.25 mg1,045.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
5.7.2 लोहा
5.25 mg0.63 mg
पनीर में पोषण
0 70
5.7.4 मैग्नीशियम
3.25 mg26.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
5.7.6 फास्फोरस
2.50 mg641.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
5.7.8 पोटैशियम
0.25 mg132.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.7.9 सोडियम
1.25 mg1,671.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.7.11 जस्ता
0.25 mg2.49 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.8 अन्य
5.8.1 पानी
0.25 g39.61 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
5.8.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0