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डेयरी पदार्थ

न्यूफशतेल चीज़ बनाम वीली पोषण

न्यूफशतेल चीज़
वीली
वीली बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
21.00 mg   
99+
16.10 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
841.00 IU   
21
13.44 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
34
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg   
99+
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
20
0.09 mg   
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg   
19
12.30 µg   
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg   
99+
0.34 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.10 µg   
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg   
18
0.10 mg   
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg   
16
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
117.00 mg   
99+
114.00 mg   
99+
लोहा
0.13 mg   
99+
0.00 mg   
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
11.50 mg   
37
फास्फोरस
138.00 mg   
40
93.10 mg   
99+
पोटैशियम
152.00 mg   
99+
170.00 mg   
32
सोडियम
334.00 mg   
32
37.50 mg   
99+
जस्ता
0.82 mg   
35
0.43 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
63.11 g   
87.42 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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