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मोंटेरे चीज़
कुल्फी
कुल्फी बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
25.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
769.00 IU
24
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
15
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
21
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
22
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
4.50 mg
3
विटामिन डी
22.00 IU
20
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
746.00 mg
10
0.25 mg
99+
लोहा
0.72 mg
19
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
3.25 mg
99+
फास्फोरस
444.00 mg
20
2.50 mg
99+
पोटैशियम
81.00 mg
99+
0.25 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
1.25 mg
99+
जस्ता
3.00 mg
13
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
41.01 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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पनीर
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कुल्फी बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़
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कुल्फी बनाम प्रोवोलोन चीज़
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