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डेयरी पदार्थ


दूध बनाम पूरा दूध कैलोरी


पूरा दूध बनाम दूध कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
148.00 कैलोरी  
21
149.00 कैलोरी  
22

कैलोरी
42.00 Kcal  
99+
61.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
4.00 कैलोरी  
2
9.00 कैलोरी  
7

1 oz में कैलोरी
18.00 कैलोरी  
7
18.00 कैलोरी  
7

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
42.00 कैलोरी  
6
61.00 कैलोरी  
14

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
3.37 g  
99+
3.15 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
4.99 g  
99+
4.80 g  
99+

रेशा
0.00 g  
16
0.00 g  
16

चीनी
5.20 g  
99+
5.05 g  
99+

फैट्स
0.97 g  
8
3.25 g  
17

फैट की मात्रा
4 %  
4 %  

सैचुरेटेड फैट
0.63 g  
6
1.87 g  
16

ट्रांस फैट
0.00 g  
2.00 g  
14

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.04 g  
99+
0.20 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.28 g  
99+
0.81 g  
99+

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