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लस्सी
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जिंसीका
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जिंसीका

लस्सी बनाम जिंसीका तथ्य

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.6 कैलोरी
83.00 Kcal40.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.7 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.10 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.11 सर्विंग साइज
100
100
1.12 प्रोटीन
3.05 g2.70 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.13 कार्बोहाइड्रेट
10.58 g4.80 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.14.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.14.5 चीनी
उपलब्ध नहीं है3.60 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
5.4 फैट्स
3.29 g1.10 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
5.7.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है3 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
5.7.6 सैचुरेटेड फैट
1.00 g0.95 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
5.7.9 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
5.7.11 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g0.00 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
5.7.13 मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g0.00 g
दूध
0 32.9
6 पोषण
6.1 सर्विंग साइज
100
100
6.2 कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
6.3 विटामिन
6.3.1 विटामिन ए
33.42 IU569.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
6.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.03 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
6.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
6.3.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
6.3.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
6.4.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
6.4.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
6.4.7 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg0.20 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
6.4.9 विटामिन डी
0.22 IU41.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
6.4.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
6.4.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg0.02 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
6.4.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg0.10 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
6.5 मिनरल्स
6.5.1 कैल्शियम
101.39 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
6.6.2 लोहा
0.06 mg0.04 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
6.6.3 मैग्नीशियम
9.64 mg12.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
6.6.5 फास्फोरस
85.70 mg105.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
9.1.1 पोटैशियम
142.14 mg164.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
9.5.2 सोडियम
38.84 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
9.5.4 जस्ता
0.39 mg0.46 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
9.6 अन्य
9.6.1 पानी
उपलब्ध नहीं है90.07 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
9.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
10 लाभ
10.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, रक्तचाप कम कर देता है, अवांछित वसा कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
10.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
ट्यूमर विरोधी गतिविधि, जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद, कर्करोग रोकता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
10.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
10.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, त्वचा को चमकाता है, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, रोझासे को रोकने में मदद करता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध, त्वचा की जलन से आराम दिलाए, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
10.2.2 बालों की देखभाल
लागू नहीं
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
10.3 पोषण महत्व और उपयोग
10.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, यह एक प्रोबायोटिक सुपरड्रिंक है
10.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
10.4 एलर्जी
10.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में मरोड़, खाँसी, दस्त, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, रक्त या बलगम युक्त ढीली मल, बहती या भरी हुई नाक, धीमी गति से वजन या ऊंचाई बढ़ना
11 क्या है
11.1 क्या है
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
जिन्सीका एक पेय है जो भेड़ के दूध के मट्ठे से बनता है। यह ब्रायन्द्जा चीज़ बनाने की प्रक्रिया का एक उप-उत्पाद है।
11.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
11.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा, मिठा
11.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
खट्टे गंध
11.1.4 शाकाहारी
11.2 मूल
यूरोप, यूनान, इटली
चेक गणतंत्र, पोलैंड
12 कैसे बनाते है
12.1 सर्विंग साइज
100
100
12.2 सामग्री
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
भेड़ का दूध
12.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस कैसी, लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम, लैक्टोकोकस लैक्टिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
12.3 आवश्यक चीज़े
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
लागू नहीं
12.4 समय
12.4.1 तैयारी का समय
10- 15 मिनट
2 दिन
12.4.2 पकाने का समय
NA
दो दिन
12.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
12.5.1 प्रशीतन तापमान
45.00 °F46.40 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
1.2.1 शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
10 से 14 दिन