लस्सी

फेटी हुई मलाई

लस्सी बनाम फेटी हुई मलाई

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फेटी हुई मलाई

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

83.00 Kcal257.00 Kcal

0 904

1.3 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है154.00 कैलोरी

70 1628

1.4 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है8.00 कैलोरी

8 102

1.6 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है73.00 कैलोरी

12.2 204

1.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है

12.2 425

1.10 सर्विंग साइज

100

1.11 प्रोटीन

3.05 g3.20 g

0 215

1.14 कार्बोहाइड्रेट

10.58 g12.00 g

0 205

1.15.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.15.3 चीनी

उपलब्ध नहीं है8.00 g

0 54.08

1.16 फैट्स

3.29 g22.00 g

0.1 175

1.16.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है30 %

1 91

1.17.1 सैचुरेटेड फैट

1.00 g14.00 g

0 67

1.17.2 ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g

0 162

1.17.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

1.00 g0.80 g

0 48

1.17.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

2.00 g6.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

27.00 mg76.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

33.42 IU1,470.00 IU

0 2499

2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mg0.02 mg

0 3.5

2.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.13 mg0.11 mg

0 2.017

1.4.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.11 mg0.04 mg

0 13.112

1.4.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.03 mg-0.03 mg

-0.026 1.5

1.4.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

6.08 µg4.00 µg

0 87

2.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.23 µg0.18 µg

0 4.03

2.2.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

2.21 mg0.60 mg

0 7.7

2.3.2 विटामिन डी

0.22 IU28.00 IU

0 301

2.3.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

उपलब्ध नहीं है0.70 µg

0 7.5

2.3.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.09 mg1.60 mg

0 24.21

2.3.7 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

1.62 µg3.20 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

101.39 mg65.00 mg

0 1705

2.4.3 लोहा

0.06 mg0.03 mg

0 70

2.4.4 मैग्नीशियम

9.64 mg7.00 mg

0 444

2.4.6 फास्फोरस

85.70 mg62.00 mg

0 1409

2.4.7 पोटैशियम

142.14 mg75.00 mg

0 1794

2.4.9 सोडियम

38.84 mg38.00 mg

0 7022.4

2.4.10 जस्ता

0.39 mg0.23 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

उपलब्ध नहीं है57.71 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है

3.1.1 अन्य लाभ

कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं

त्वचा को चमक देता है, चिकनी त्वचा देता है

3.2.2 बालों की देखभाल

लागू नहीं

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

3.3.2 पोषाहार महत्व

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है

3.4 एलर्जी

3.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

4 क्या है

4.1 क्या है

लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|

व्हिप्ड क्रीम एक हलकी और मुलायम क्रीम होती है।

4.1.1 रंग

अनुपलब्ध

4.1.2 स्वाद

अनुपलब्ध

4.1.3 सुगंध

अनुपलब्ध

4.1.4 शाकाहारी

✔ ✘

4.2 मूल

यूरोप, यूनान, इटली

यूरोप

5 कैसे बनाते है

5.1 सर्विंग साइज

100

5.2 सामग्री

1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट

आधा कप चीनी, भारी क्रीम 1 कप

5.2.1 किण्वन एजेंट

लागू नहीं

5.3 आवश्यक चीज़े

इलायची, काँच की सुराही, स्टरर

कटोरा, ब्लेंडर

5.4 समय

5.4.1 तैयारी का समय

10- 15 मिनट

5.4.2 पकाने का समय

5.4.3 बुढ़ापे का समय

अनुपलब्ध

लागू नहीं

5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ

5.5.1 प्रशीतन तापमान

45.00 °F40.00 °F

-20 383

5.5.2 शेल्फ जीवन

3- 5 दिन

3 दिन

डेयरी उत्पाद की तुलना

लस्सी बनाम मलाई

लस्सी बनाम दही

लस्सी बनाम योगर्ट

डेयरी उत्पादों के प्रकार