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लस्सी
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व्हे प्रोटीन
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व्हे प्रोटीन

लस्सी बनाम व्हे प्रोटीन तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
83.00 Kcal352.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है113.00 कैलोरी
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है27.00 कैलोरी
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है99.00 कैलोरी
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैलागू नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
3.05 g78.13 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
10.58 g6.25 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.8.1 रेशा
0.00 g3.10 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.8.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है0.00 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.9 फैट्स
3.29 g1.56 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.9.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.9.2 सैचुरेटेड फैट
1.00 g2.00 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.9.3 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g0.30 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g0.16 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg27.03 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
33.42 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.61 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
1.2.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg2.02 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
1.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg1.14 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
1.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.61 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
1.4.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg33.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
1.5.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg2.45 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
1.7.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
1.8.2 विटामिन डी
0.22 IU0.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
1.8.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.00 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
1.8.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg0.00 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
1.9.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg0.00 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
101.39 mg469.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
1.10.4 लोहा
0.06 mg1.13 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
1.10.5 मैग्नीशियम
9.64 mg195.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
1.10.7 फास्फोरस
85.70 mg1,321.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
1.10.9 पोटैशियम
142.14 mg500.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
2.2.1 सोडियम
38.84 mg156.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
2.3.2 जस्ता
0.39 mg6.18 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.1 पानी
उपलब्ध नहीं है3.44 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
2.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
3.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
लागू नहीं
3.2.2 बालों की देखभाल
लागू नहीं
लागू नहीं
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
3.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4 क्या है
4.1 क्या है
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
4.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
4.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
मसाले पर निर्भर करता है
4.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
4.1.4 शाकाहारी
4.2 मूल
यूरोप, यूनान, इटली
यूरोप
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 सामग्री
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
5.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
5.3 आवश्यक चीज़े
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
10- 15 मिनट
8- 10 घंटे
5.4.2 पकाने का समय
NA
NA
5.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
45.00 °F72.00 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
5.5.3 शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
साधारण 6 महीने