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डेयरी पदार्थ


लस्सी बनाम वनीला आइसक्रीम पोषण


वनीला आइसक्रीम बनाम लस्सी पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
44.00 mg   
31

विटामिन
  
  

विटामिन ए
33.42 IU   
99+
421.00 IU   
38

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.04 mg   
22

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.24 mg   
34

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
0.12 mg   
33

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.05 mg   
38

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
5.00 µg   
36

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
0.39 µg   
38

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
0.60 mg   
21

विटामिन डी
0.22 IU   
37
8.00 IU   
27

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.20 µg   
15

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
0.30 mg   
20

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
0.30 µg   
23

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
101.39 mg   
99+
128.00 mg   
99+

लोहा
0.06 mg   
99+
0.09 mg   
99+

मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
14.00 mg   
32

फास्फोरस
85.70 mg   
99+
105.00 mg   
99+

पोटैशियम
142.14 mg   
99+
199.00 mg   
28

सोडियम
38.84 mg   
99+
80.00 mg   
99+

जस्ता
0.39 mg   
99+
0.69 mg   
37

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
61.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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