कूमीस बनाम मुर्सिक तथ्य
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
200.00 Kcal
99+
0.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
425.00 कैलोरी
13
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
6.00 g
99+
0.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
28.00 g
13
12.00 g
31
रेशा
3.00 g
4
2.50 g
6
चीनी
12.00 g
99+
1.50 g
19
फैट्स
7.00 g
38
3.50 g
20
सैचुरेटेड फैट
5.00 g
34
3.50 g
31
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
2.00 g
9
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
0.25 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
40.00 IU
99+
2.50 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.60 mg
5
4.50 mg
3
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
220.00 mg
40
0.25 mg
99+
लोहा
1.12 mg
12
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
3.25 mg
99+
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
2.50 mg
99+
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
0.25 mg
99+
सोडियम
150.00 mg
99+
1.25 mg
99+
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
कैल्शियम और विटामिन बी, ज्वरनाशक, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
NA
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
बालों की देखभाल
NA
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
कूमीस और मुर्सिक एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
दूध के प्रकार
मूर्सिक एक किण्वित दही क्रोमवो के राख से बना पेय है। यह केन्या में विशेष रूप से बनाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
कूमीस और मुर्सिक स्वाद
अनुपलब्ध
कड़वा, तेज़
कूमीस और मुर्सिक सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
टाटर
केन्या
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
200
100
सामग्री
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
गाय या बकरी का पाश्चरीकृत दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम
आवश्यक चीज़े
पात्र
सूखे लौकी
समय
तैयारी का समय
3 से 5 दिन
2- 3 घंटे
पकाने का समय
कुछ घंटे
लागू नहीं
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
2- 4 सप्ताह
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
55.00 °F
13
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
अनजान
साधारण 3 महीने
