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 डेयरी पदार्थ

कुल्फी बनाम एग्नॉग पोषण

कुल्फी
एग्नॉग
एग्नॉग बनाम कुल्फी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
25.00 mg   
99+
59.00 mg   
23
विटामिन
  
  
विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
206.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg   
1
0.03 mg   
25
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg   
33
0.19 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg   
2
0.11 mg   
37
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg   
1
0.05 mg   
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg   
39
1.00 µg   
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg   
99+
0.45 µg   
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg   
3
1.50 mg   
12
विटामिन डी
0.25 IU   
36
49.00 IU   
7
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg   
2
1.20 µg   
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg   
24
0.21 mg   
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg   
5
0.30 µg   
23
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
0.25 mg   
99+
130.00 mg   
99+
लोहा
5.25 mg   
3
0.20 mg   
99+
मैग्नीशियम
3.25 mg   
99+
19.00 mg   
26
फास्फोरस
2.50 mg   
99+
109.00 mg   
99+
पोटैशियम
0.25 mg   
99+
165.00 mg   
33
सोडियम
1.25 mg   
99+
54.00 mg   
99+
जस्ता
0.25 mg   
99+
0.46 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
82.54 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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