1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
216.00 Kcal60.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.10 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.15 सर्विंग साइज
1.16 प्रोटीन
1.18 कार्बोहाइड्रेट
1.20.2 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
10.3
1.26.1 चीनी
1.28 फैट्स
1.28.4 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.30.3 सैचुरेटेड फैट
2.4.3 ट्रांस फैट
2.4.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.4.12 मोनोसैचुरेटेड फैट
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
4.2 कोलेस्ट्रॉल
5.3 विटामिन
5.3.1 विटामिन ए
5.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
0
3.5
5.4.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.16 mg
0
2.017
5.4.12 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.09 mg
0
13.112
5.4.17 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.40 mg
-0.026
1.5
5.4.22 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है12.30 µg
0
87
5.4.27 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.34 µg
0
4.03
5.5.5 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
5.6.4 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
301
5.6.9 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
0
7.5
5.6.13 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.10 mg
0
24.21
5.6.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.30 µg
0
30.3
5.8 मिनरल्स
5.8.1 कैल्शियम
650.00 mg385.00 mg
0
1705
5.9.3 लोहा
5.10.2 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है11.50 mg
0
444
5.10.6 फास्फोरस
8.5.3 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है170.00 mg
0
1794
8.5.8 सोडियम
270.50 mg37.50 mg
0
7022.4
8.6.3 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.43 mg
0
7.31
8.7 अन्य
8.7.1 पानी
उपलब्ध नहीं है87.42 g
0
221
11.5.3 कैफीन
12 लाभ
12.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
12.1.1 अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
12.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
12.2.1 त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
12.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
अनजान
12.3 पोषण महत्व और उपयोग
12.3.1 उपयोग
डेसर्ट में प्रमुख घटक
कोई उपयोग नहीं मिला
12.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
12.4 एलर्जी
12.4.1 एलर्जी के लक्षण
13 क्या है
13.1 क्या है
खोआ
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
13.1.1 रंग
13.1.2 स्वाद
13.1.3 सुगंध
13.1.4 शाकाहारी
13.2 मूल
भारतीय उपमहाद्वीप
नॉर्डिक देश
14 कैसे बनाते है
14.1 सर्विंग साइज
14.2 सामग्री
14.2.1 किण्वन एजेंट
14.3 आवश्यक चीज़े
14.4 समय
14.4.1 तैयारी का समय
14.4.2 पकाने का समय
14.4.3 बुढ़ापे का समय
14.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
14.5.1 प्रशीतन तापमान
180.00 °F39.20 °F
-20
383
14.6.2 शेल्फ जीवन