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फिल्मजोल्क
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चेद्दार चीज़
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चेद्दार चीज़

फिल्मजोल्क बनाम चेद्दार चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg99.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
13.44 IU1,242.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.43 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.06 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mg0.07 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg27.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg1.10 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.4.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.4.14 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है24.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.4.15 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.4.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg0.71 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.4.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg2.40 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.5 मिनरल्स
1.5.1 कैल्शियम
385.00 mg710.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.5.3 लोहा
0.00 mg0.14 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.5.4 मैग्नीशियम
11.50 mg27.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.5.6 फास्फोरस
93.10 mg455.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.5.7 पोटैशियम
170.00 mg76.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.5.9 सोडियम
37.50 mg653.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.5.11 जस्ता
0.43 mg3.64 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
87.42 g37.02 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0