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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
29.00 mg
37
विटामिन
विटामिन ए
119.60 IU
99+
320.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.05 mg
20
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.05 mg
99+
0.26 mg
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.41 mg
13
0.17 mg
24
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.96 µg
33
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.13 µg
99+
0.30 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
7.70 mg
1
विटामिन डी
23.86 IU
18
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.59 µg
11
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg
14
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.14 µg
8
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
25.43 mg
99+
120.00 mg
99+
लोहा
0.30 mg
37
0.21 mg
99+
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
14.00 mg
32
फास्फोरस
14.44 mg
99+
100.00 mg
99+
पोटैशियम
43.01 mg
99+
188.00 mg
30
सोडियम
10.67 mg
99+
60.00 mg
99+
जस्ता
0.32 mg
99+
0.34 mg
99+
अन्य
पानी
0.25 g
60.00 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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