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डेयरी पदार्थ


बासुंदी बनाम हवार्ती चीज़ पोषण


हवार्ती चीज़ बनाम बासुंदी पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
93.00 mg   
15

विटामिन
  
  

विटामिन ए
66.00 IU   
99+
1,054.00 IU   
10

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.03 mg   
26

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.45 mg   
10

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.18 mg   
23

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.07 mg   
23

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
18.00 µg   
17

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.27 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.00 mg   
29

विटामिन डी
195.00 IU   
2
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
उपलब्ध नहीं है   

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
473.00 mg   
26
673.00 mg   
17

लोहा
0.95 mg   
14
0.64 mg   
21

मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
22.00 mg   
22

फास्फोरस
105.00 mg   
99+
490.00 mg   
14

पोटैशियम
231.10 mg   
23
93.00 mg   
99+

सोडियम
167.20 mg   
99+
690.00 mg   
17

जस्ता
0.45 mg   
99+
2.94 mg   
14

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
39.28 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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