बकरी का दूध बनाम योगर्ट पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
11.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
198.00 IU
99+
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
17
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 mg
16
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
39
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.07 µg
99+
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.30 mg
13
0.00 mg
29
विटामिन डी
51.00 IU
6
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
4
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
37
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
134.00 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
14.00 mg
32
11.00 mg
38
फास्फोरस
111.00 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
204.00 mg
27
141.00 mg
99+
सोडियम
50.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
88.90 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
|
||
|
||
|