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योगर्ट
योगर्ट बनाम बकरी का दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
11.00 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
198.00 IU
99+
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
17
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 mg
16
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
39
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.07 µg
99+
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.30 mg
13
0.00 mg
29
विटामिन डी
51.00 IU
6
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
4
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
37
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
134.00 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
14.00 mg
32
11.00 mg
38
फास्फोरस
111.00 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
204.00 mg
27
141.00 mg
99+
सोडियम
50.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
88.90 g
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
बकरी का दूध बनाम वीली
बकरी का दूध बनाम घोड़े का दूध
बकरी का दूध बनाम फ्रोमेज फ्रैस
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
दूध का पाउडर तथ्य
बासुंदी तथ्य
क्रीम फ़्राइशे तथ्य
क्यूजादा तथ्य
वीली तथ्य
घोड़े का दूध तथ्य
कैल्शियम से भरपूर डेयरी पदार्थों
फ्रोमेज फ्रैस
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
अनग्लैस क्रीम
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
दूघ
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
योगर्ट बनाम बासुंदी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम क्रीम फ़्राइशे
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
योगर्ट बनाम क्यूजादा
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है