गेटॉस्ट चीज़ बनाम जिलेटो
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
466.00 Kcal
11
210.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
1,058.00 कैलोरी
23
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
65.00 कैलोरी
14
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
132.00 कैलोरी
22
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
89.00 कैलोरी
5
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
9.65 g
99+
3.50 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
42.65 g
8
23.00 g
20
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
उपलब्ध नहीं है
20.00 g
99+
फैट्स
29.51 g
99+
13.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
19.16 g
99+
7.00 g
40
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.94 g
24
0.35 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.88 g
29
3.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg
14
45.00 mg
30
विटामिन
विटामिन ए
1,113.00 IU
6
400.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg
5
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg
3
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg
9
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg
5
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
0.52 mg
99+
100.00 mg
99+
लोहा
70.00 mg
1
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
444.00 mg
1
0.00 mg
99+
फास्फोरस
1,409.00 mg
1
0.00 mg
99+
पोटैशियम
600.00 mg
5
0.00 mg
99+
सोडियम
1.14 mg
99+
70.00 mg
99+
जस्ता
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
13.44 g
65.00 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
रक्तचाप कम कर देता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
अनजान
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
गेटॉस्ट चीज़ और जिलेटो एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
रंग
गोल्डन ऑरेंज
अनुपलब्ध
गेटॉस्ट चीज़ और जिलेटो स्वाद
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा
अनुपलब्ध
गेटॉस्ट चीज़ और जिलेटो सुगंध
सौम्य
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
नॉर्वे
मिस्र, इटली, रोम
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, अनजान, अनजान, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
3- 4 घंटे
पकाने का समय
अनजान
30
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F
1
98.00 °F
6
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 महीने
|
||
|
||
|
