1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
1,058.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
466.00 Kcal98.00 Kcal
0
904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
65.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
132.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
89.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
2.3 कार्बोहाइड्रेट
2.4.2 रेशा
2.4.4 चीनी
उपलब्ध नहीं है2.67 g
0
54.08
2.5 फैट्स
2.5.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
2.5.5 सैचुरेटेड फैट
2.5.7 ट्रांस फैट
2.5.9 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
2.5.11 मोनोसैचुरेटेड फैट
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
3.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
1,113.00 IU140.00 IU
0
2499
3.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.4.9 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg0.05 mg
-0.026
1.5
3.4.11 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.4.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.5.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.4.2 विटामिन डी
6.5.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
6.5.4 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
6.5.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
6.6 मिनरल्स
6.6.1 कैल्शियम
6.6.2 लोहा
6.6.3 मैग्नीशियम
6.6.4 फास्फोरस
1,409.00 mg159.00 mg
0
1409
6.6.5 पोटैशियम
600.00 mg104.00 mg
0
1794
6.6.6 सोडियम
1.14 mg364.00 mg
0
7022.4
6.6.7 जस्ता
6.7 अन्य
6.7.1 पानी
6.7.2 कैफीन
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
रक्तचाप कम कर देता है, स्ट्रोक से बचाता है, कर्करोग रोकता है
7.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
तनाव और चिंता के लिए उपाय, पाचन में सुधार
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, त्वचा को निखार दे, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे, त्वचा को ताजगी दे
7.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पेटेंट चमड़े को साफ करे
7.3.2 पोषाहार महत्व
अनजान
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
8 क्या है
8.1 क्या है
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।
कॉटेज चीज़, दूध के दही से बना एक नरम सफेद चीज़ होता है।
8.1.1 रंग
8.1.2 स्वाद
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा
अनुपलब्ध
8.1.3 सुगंध
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
नॉर्वे
साइप्रस, मिस्र, यूनान, उत्तरी अमेरिका और दक्षिण अमेरिका
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
9.2 सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, रेनेट, नमक, सिरका
9.2.1 किण्वन एजेंट
9.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
9.4.2 पकाने का समय
9.4.3 बुढ़ापे का समय
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
383.00 °F99.00 °F
-20
383
9.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
7- 10 दिनों के