1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
1,058.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
466.00 Kcal300.00 Kcal
0
904
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
65.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
8
102
1.6 1 oz में कैलोरी
132.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
89.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.10 सर्विंग साइज
1.11 प्रोटीन
1.14 कार्बोहाइड्रेट
1.15.1 रेशा
1.15.3 चीनी
उपलब्ध नहीं है0.46 g
0
54.08
1.16 फैट्स
1.17.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.17.3 सैचुरेटेड फैट
1.17.5 ट्रांस फैट
0.00 gउपलब्ध नहीं है
0
162
1.17.7 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.17.9 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
1,113.00 IU820.00 IU
0
2499
3.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.4.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg0.23 mg
-0.026
1.5
3.4.8 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.4.10 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
3.4.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.4.14 विटामिन डी
3.4.16 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
3.4.17 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
3.4.19 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
3.5.2 लोहा
3.5.4 मैग्नीशियम
3.5.5 फास्फोरस
1,409.00 mg347.00 mg
0
1409
3.6.2 पोटैशियम
600.00 mg187.00 mg
0
1794
3.6.4 सोडियम
1.14 mg842.00 mg
0
7022.4
3.6.6 जस्ता
3.7 अन्य
3.7.1 पानी
3.7.3 कैफीन
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
4.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
4.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
4.3.2 पोषाहार महत्व
अनजान
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
तीव्रग्राहिता, दस्त, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट
5 क्या है
5.1 क्या है
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।
कैमेम्बर्ट चीज़ एक नरम फ्रांसीसी चीज़ है। यह चीज़ गाय के दूध से बनता है।
5.1.1 रंग
5.1.2 स्वाद
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा
अनुपलब्ध
5.1.3 सुगंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
6.2 सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
छाछ, कैल्शियम क्लोराइड, कैमेम्बर्ट साँचे, चीज़ साल्ट, तरल जामन, गाय का अपाश्चरीकृत दूध
6.2.1 किण्वन एजेंट
6.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, ब्लेंडर, चाकू, करछुल, जीवित कल्चर्स, करछुल और ढालना, स्टरर
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
15- 20 मिनट
18 घंटे और 3-4 सप्ताह एजिंग
6.4.3 पकाने का समय
6.4.4 बुढ़ापे का समय
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
383.00 °F40.00 °F
-20
383
6.5.2 शेल्फ जीवन