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 डेयरी पदार्थ

फॉन्टीना चीज़ बनाम वाष्पीकृत दूध पोषण

फॉन्टीना चीज़
वाष्पीकृत दूध
वाष्पीकृत दूध बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg   
5
2.50 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
913.00 IU   
19
2.50 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
35
3.50 mg   
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
38
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg   
28
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
18
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.00 µg   
32
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.68 µg   
8
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
4.50 mg   
3
विटामिन डी
23.00 IU   
19
0.25 IU   
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
2.50 µg   
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.27 mg   
22
0.25 mg   
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg   
10
4.25 µg   
5
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
550.00 mg   
21
0.25 mg   
99+
लोहा
0.23 mg   
99+
5.25 mg   
3
मैग्नीशियम
14.00 mg   
32
3.25 mg   
99+
फास्फोरस
346.00 mg   
28
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
64.00 mg   
99+
0.25 mg   
99+
सोडियम
800.00 mg   
13
1.25 mg   
99+
जस्ता
3.50 mg   
9
0.25 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
37.92 g   
0.25 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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