फिल्मजोल्क

दावत

फिल्मजोल्क बनाम दावत तथ्य

फिल्मजोल्क

दावत

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

60.00 Kcal64.29 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

8.00 g3.50 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

20.00 g4.50 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

17.00 g0.00 g

0 54.08

1.9 फैट्स

4.00 g3.60 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

2.70 g2.30 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 gउपलब्ध नहीं है

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.06 g0.10 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.96 g1.00 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg14.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

13.44 IU106.23 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mg0.05 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.16 mg0.20 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mgउपलब्ध नहीं है

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.40 mgउपलब्ध नहीं है

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

12.30 µgउपलब्ध नहीं है

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.34 µg0.18 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.30 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है4.04 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.10 µg0.10 µg

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.10 mg0.09 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg0.00 µg

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

385.00 mg127.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.00 mg0.05 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

11.50 mg12.70 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

93.10 mg95.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

170.00 mg155.00 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

37.50 mg49.00 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.43 mg0.44 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

87.42 g87.60 g

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

अनजान

3.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा

कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

अनुपलब्ध

3.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

3.3 पोषण महत्व और उपयोग

3.3.1 उपयोग