फिल्मजोल्क

एडाम चीज़

फिल्मजोल्क बनाम एडाम चीज़ तथ्य

फिल्मजोल्क

एडाम चीज़

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

60.00 Kcal357.00 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं है101.00 कैलोरी

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

8.00 g24.99 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

20.00 g1.43 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g0.00 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

17.00 g1.43 g

0 54.08

1.9 फैट्स

4.00 g27.80 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है28 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

2.70 g17.57 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.06 g0.67 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.96 g8.13 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg89.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

13.44 IU825.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mg0.04 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.16 mg0.39 mg

0 2.017

1.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg0.08 mg

0 13.112

1.4.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.40 mg0.08 mg

-0.026 1.5

1.4.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

12.30 µg16.00 µg

0 87

1.4.5 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.34 µg1.54 µg

0 4.03

1.4.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.00 mg

0 7.7

1.4.7 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है20.00 IU

0 301

1.4.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.10 µg0.50 µg

0 7.5

1.4.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.10 mg0.24 mg

0 24.21

1.4.10 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg2.30 µg

0 30.3

1.5 मिनरल्स

1.5.1 कैल्शियम

385.00 mg731.00 mg

0 1705

1.5.2 लोहा

0.00 mg0.44 mg

0 70

1.5.3 मैग्नीशियम

11.50 mg30.00 mg

0 444

1.5.4 फास्फोरस

93.10 mg536.00 mg

0 1409

1.5.5 पोटैशियम

170.00 mg188.00 mg

0 1794

1.5.6 सोडियम

37.50 mg812.00 mg

0 7022.4

1.5.7 जस्ता

0.43 mg3.75 mg

0 7.31

1.6 अन्य

1.6.1 पानी

87.42 g41.56 g

0 221

1.6.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

2 लाभ

2.1 स्वास्थ्य लाभ

कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

मस्तिष्क स्वास्थ्य में सुधार, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, धमनियों की रक्षा, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है

2.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा

दिल के लिए अच्छा पनीर

2.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

2.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

त्वचा के स्वास्थ्य और एंटीएजिंग के लिए परिणामकारक है, झुर्रियों पर उपचार करता हैं

2.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

अनुपलब्ध

2.3 पोषण महत्व और उपयोग

2.3.1 उपयोग

कोई उपयोग नहीं मिला

अनुपलब्ध

2.3.2 पोषाहार महत्व

विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर

कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत

2.4 एलर्जी

2.4.1 एलर्जी के लक्षण

अनुपलब्ध

उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, पेट फूलना या गैस, उच्च रक्त चाप, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, अनुपलब्ध, चकत्ते के रूप में पित्ती, पेट से विविध आवाजे, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, छींक आना, उल्टी, घरघराहट

3 क्या है

3.1 क्या है

फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।

एडाम चीज़ एक मीठा कर्ड चीज़ है, जो आंशिक रूप से स्किम किए गए दूध से बनाया जाता है।

3.1.1 रंग

सफेद

हल्का पीला

3.1.2 स्वाद

खट्टा

सौम्य, अखरोट के स्वाद का, नमकीन

3.1.3 सुगंध

खट्टे गंध