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फिल्मजोल्क
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बूजा
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बूजा

फिल्मजोल्क बनाम बूजा

कैलोरी

1 कप में कैलोरी

70.00 कैलोरी264.00 कैलोरी
50 1927
👆🏻

कैलोरी

60.00 Kcal48.38 Kcal
0 904
👆🏻

1 चम्मच में कैलोरी

15.00 कैलोरी16.00 कैलोरी
2 133
👆🏻

1 oz में कैलोरी

35.00 कैलोरी120.00 कैलोरी
10 717
👆🏻

के 1 टुकड़ा में कैलोरी

58.00 कैलोरी96.00 कैलोरी
12.2 899
👆🏻

सर्विंग साइज

100
100

प्रोटीन

8.00 g4.63 g
0 215
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट

20.00 g32.75 g
0 205
👆🏻

रेशा

0.00 g0.25 g
0 10.3
👆🏻

चीनी

17.00 g32.50 g
0 54.08
👆🏻

फैट्स

4.00 g5.38 g
0.1 175
👆🏻

फैट की मात्रा

3 %10 %
0 100
👆🏻

सैचुरेटेड फैट

2.70 g3.50 g
0 67
👆🏻

ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g
0 162
👆🏻

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.06 g1.20 g
0 48
👆🏻

मोनोसैचुरेटेड फैट

0.96 g8.20 g
0 32.9
👆🏻

पोषण

सर्विंग साइज

100
100

कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg2.25 mg
0 325
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए

13.44 IU1,000.00 IU
0 2499
👆🏻

विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mg0.02 mg
0 3.5
👆🏻

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.16 mg0.09 mg
0 2.017
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg0.20 mg
0 13.112
👆🏻

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.40 mg0.03 mg
-0.026 1.5
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

12.30 µg10.00 µg
0 87
👆🏻

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.34 µg1.10 µg
0 4.03
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg0.60 mg
0 7.7
👆🏻

विटामिन डी

2.50 IU12.00 IU
0 301
👆🏻

विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.10 µg0.10 µg
0 7.5
👆🏻

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.10 mg0.10 mg
0 24.21
👆🏻

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µg0.00 µg
0 30.3
👆🏻

मिनरल्स

कैल्शियम

385.00 mg144.80 mg
0 1705
👆🏻

लोहा

0.00 mg0.10 mg
0 70
👆🏻

मैग्नीशियम

11.50 mg43.00 mg
0 444
👆🏻

फास्फोरस

93.10 mg123.00 mg
0 1409
👆🏻

पोटैशियम

170.00 mg299.25 mg
0 1794
👆🏻

सोडियम

37.50 mg76.25 mg
0 7022.4
👆🏻

जस्ता

0.43 mg0.50 mg
0 7.31
👆🏻

अन्य

पानी

87.42 g65.00 g
0 221
👆🏻

कैफीन

0.00 g0.00 g
0 0
👆🏻

लाभ

स्वास्थ्य लाभ

कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है

अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
-

बाल और सौंदर्य को लाभ

त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
-

बालों की देखभाल

-
-

पोषण महत्व और उपयोग

उपयोग

-
-

पोषाहार महत्व

विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

-
-

क्या है

क्या है

फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
बूजा, या अरबी गोंद आइसक्रीम एक लोचदार, चिपचिपा, उच्च स्तर पिघल प्रतिरोधी आइसक्रीम है, जो अरब दुनिया में सबसे अधिक पाया जाता है|

रंग

सफेद
-

स्वाद

खट्टा
-

सुगंध

खट्टे गंध
-

शाकाहारी

मूल

नॉर्डिक देश
अरबी

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज

100
100

सामग्री

दूध
महीन सफेद चीनी, खट्टी क्रीम, तरल नाइट्रोजन, गोंद मोती, दूध, नारंगी के फूल का पानी, सहलाब पाउडर

किण्वन एजेंट

-
-

आवश्यक चीज़े

पात्र
कटोरा, खरल, मूसल, सॉस पैन

समय

तैयारी का समय

2 दिन
30- 40 मिनट

पकाने का समय

-
20

बुढ़ापे का समय

-
-

भंडारण और शेल्फ लाइफ

प्रशीतन तापमान

39.20 °F39.20 °F
-20 383
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शेल्फ जीवन

10 से 14 दिन
-