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दूघ
ब्री चीज़
ब्री चीज़ बनाम दूघ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
13.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
66.60 IU
99+
592.00 IU
31
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.52 mg
7
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.38 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.24 mg
10
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
30
65.00 µg
3
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.37 µg
99+
1.65 µg
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.48 mg
32
0.00 mg
38
विटामिन डी
0.00 IU
99+
20.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.50 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.44 mg
9
0.24 mg
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
32
2.30 µg
15
मिनरल्स
कैल्शियम
137.50 mg
99+
184.00 mg
99+
लोहा
0.08 mg
99+
0.50 mg
28
मैग्नीशियम
12.00 mg
38
20.00 mg
27
फास्फोरस
95.00 mg
99+
188.00 mg
36
पोटैशियम
156.40 mg
99+
152.00 mg
99+
सोडियम
7,022.40 mg
1
629.00 mg
20
जस्ता
0.45 mg
99+
2.38 mg
27
अन्य
पानी
89.80 g
48.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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दूघ बनाम गधे का दूध
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योगर्ट के प्रकार
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गाय का दूध तथ्य
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क्या है
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कैलोरी
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