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दही
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मोत्ज़ारेला चीज़
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दही
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मोत्ज़ारेला चीज़

दही बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए
140.00 IU676.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.7.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.8 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.28 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.9.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
3.1.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
4.5.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg7.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
7.6.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg2.28 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
7.6.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
7.7.3 विटामिन डी
3.00 IU16.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
7.7.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.40 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.1.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.19 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.2.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg2.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.4 मिनरल्स
1.4.1 कैल्शियम
83.00 mg505.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.4.2 लोहा
0.07 mg0.44 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.2.3 मैग्नीशियम
8.00 mg20.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.7.1 फास्फोरस
159.00 mg354.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.9.1 पोटैशियम
104.00 mg76.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.9.5 सोडियम
364.00 mg627.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.10.3 जस्ता
0.40 mg2.92 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.11 अन्य
4.11.1 पानी
79.79 g0.25 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.11.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0