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दही
दही

छास
छास



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दही
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छास

दही बनाम छास पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg10.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
140.00 IU115.15 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.08 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.7.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.37 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.9.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.13.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg12.25 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.18.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg0.00 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.19.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg2.45 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.19.9 विटामिन डी
3.00 IU2.45 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.20.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.2.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
3.3.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg0.24 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.3 मिनरल्स
4.3.1 कैल्शियम
83.00 mg284.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.1.1 लोहा
0.07 mg0.12 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.2.2 मैग्नीशियम
8.00 mg26.95 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.3.1 फास्फोरस
159.00 mg218.05 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.3.6 पोटैशियम
104.00 mg369.95 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.4.5 सोडियम
364.00 mg257.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.5.3 जस्ता
0.40 mg1.03 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.9 अन्य
1.9.1 पानी
79.79 g220.81 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.10.6 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0