1 कप में कैलोरी
143.00 कैलोरी455.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
410.00 Kcal366.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
26.00 कैलोरी20.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
36.00 कैलोरी113.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
120.00 कैलोरी113.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.05 g100.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
29.09 g3.70 g
0
205
👆🏻
रेशा
1.40 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
24.96 g2.30 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
29.31 g31.79 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
4 %34 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
16.67 g18.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g1.10 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.98 g1.30 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
9.93 g8.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
56.00 mg100.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU945.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.00 mg0.23 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.00 mg0.08 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
0.00 µg8.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg1.50 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.00 IU23.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.60 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.80 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg2.60 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
120.00 mg1,045.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.30 mg0.63 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
19.00 mg26.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
97.00 mg641.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
189.00 mg132.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
179.00 mg1,671.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.00 mg2.49 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
0.00 g39.61 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
ऊर्जा प्रदान करता है
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अन्य लाभ
-
पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
-
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
-
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
पोषाहार महत्व
-
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
कर्ड स्नैक मीठा कर्ड चीज़ से बना पदार्थ है| यह बाल्टिक राज्यों में लोकप्रिय है।
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूल
यूरोप, मध्य पूर्व
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दही, चीनी
दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
-
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
समय
तैयारी का समय
2- 3 घंटे
20- 25 मिनट
पकाने का समय
-
30
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F99.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
15 दिन
2- 3 सप्ताह