1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
393.00 Kcal50.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.4 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.6 सर्विंग साइज
1.7 प्रोटीन
1.8 कार्बोहाइड्रेट
1.8.2 रेशा
1.8.4 चीनी
1.10 फैट्स
1.10.2 फैट की मात्रा
1.10.4 सैचुरेटेड फैट
22.10 gउपलब्ध नहीं है
0
67
1.10.7 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
1.10.9 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.85 gउपलब्ध नहीं है
0
48
1.10.11 मोनोसैचुरेटेड फैट
7.66 gउपलब्ध नहीं है
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
57.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
325
5.6 विटामिन
5.6.1 विटामिन ए
190.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
2499
5.6.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mgउपलब्ध नहीं है
0
3.5
5.6.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mgउपलब्ध नहीं है
0
2.017
5.6.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
5.6.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mgउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
5.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
5.6.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µgउपलब्ध नहीं है
0
4.03
5.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.7
5.6.10 विटामिन डी
0.20 IUउपलब्ध नहीं है
0
301
5.6.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
7.5
5.6.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
5.6.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
5.7 मिनरल्स
5.7.1 कैल्शियम
5.7.2 लोहा
0.08 mgउपलब्ध नहीं है
0
70
5.7.3 मैग्नीशियम
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
444
5.7.4 फास्फोरस
64.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1409
5.7.5 पोटैशियम
101.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
1794
5.7.6 सोडियम
26.70 mg30.00 mg
0
7022.4
5.7.7 जस्ता
0.24 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.31
5.8 अन्य
5.8.1 पानी
5.8.2 कैफीन
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
6.1.1 अन्य लाभ
कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन
ऊर्जा प्रदान करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
6.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
6.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
7 क्या है
7.1 क्या है
7.1.1 रंग
7.1.2 स्वाद
7.1.3 सुगंध
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
8.2 सामग्री
संवर्धित छाछ, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम
बकरी का या भेड़ या गाय का दूध
8.2.1 किण्वन एजेंट
8.3 आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, काँच की सुराही, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, मलमल, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
8.4.2 पकाने का समय
8.4.3 बुढ़ापे का समय
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
8.5.2 शेल्फ जीवन