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डेयरी पदार्थ

क्रीम फ़्राइशे बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण

क्रीम फ़्राइशे
फॉन्टीना चीज़
फॉन्टीना चीज़ बनाम क्रीम फ़्राइशे पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
57.00 mg   
24
153.00 mg   
5
विटामिन
  
  
विटामिन ए
190.00 IU   
99+
913.00 IU   
19
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
32
0.02 mg   
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.17 mg   
99+
0.20 mg   
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg   
25
0.15 mg   
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.08 mg   
18
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
23.50 µg   
14
6.00 µg   
32
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.12 µg   
99+
1.68 µg   
8
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.50 mg   
22
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.20 IU   
38
23.00 IU   
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.50 mg   
17
0.27 mg   
22
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
2.60 µg   
10
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
75.00 mg   
99+
550.00 mg   
21
लोहा
0.08 mg   
99+
0.23 mg   
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg   
99+
14.00 mg   
32
फास्फोरस
64.00 mg   
99+
346.00 mg   
28
पोटैशियम
101.00 mg   
99+
64.00 mg   
99+
सोडियम
26.70 mg   
99+
800.00 mg   
13
जस्ता
0.24 mg   
99+
3.50 mg   
9
अन्य
  
  
पानी
64.20 g   
37.92 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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