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मलाई
मलाई

पूरा दूध
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मलाई
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पूरा दूध

मलाई बनाम पूरा दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg10.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए
656.00 IU162.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.6.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.05 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
2.6.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.17 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.6.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.6.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.6.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.6.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg0.45 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.6.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.6.10 विटामिन डी
44.00 IU51.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.6.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg1.30 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.6.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.07 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.6.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.7 मिनरल्स
2.7.1 कैल्शियम
91.00 mg113.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.7.2 लोहा
0.05 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.7.3 मैग्नीशियम
9.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.7.4 फास्फोरस
92.00 mg84.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.7.5 पोटैशियम
136.00 mg132.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.7.6 सोडियम
72.00 mg43.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.7.7 जस्ता
0.32 mg0.37 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.8 अन्य
2.8.1 पानी
74.51 g88.13 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.8.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0