मलाई चीज़ बनाम ब्री चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
592.00 IU
31
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.52 mg
7
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.38 mg
14
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.24 mg
9
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
65.00 µg
3
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
1.65 µg
9
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
20.00 IU
22
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.50 µg
12
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.24 mg
25
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
184.00 mg
99+
लोहा
0.11 mg
99+
0.50 mg
27
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
20.00 mg
24
फास्फोरस
107.00 mg
99+
188.00 mg
36
पोटैशियम
132.00 mg
99+
152.00 mg
99+
सोडियम
314.00 mg
33
629.00 mg
20
जस्ता
0.50 mg
99+
2.38 mg
25
अन्य
पानी
52.62 g
48.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
