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गाय का दूध
गाय का दूध

वनस्पतिक दूध
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गाय का दूध
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वनस्पतिक दूध

गाय का दूध बनाम वनस्पतिक दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
153.33 IU2.50 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg3.50 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.1.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg3.80 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.1.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg1.50 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.3.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg2.50 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.36 µg0.35 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.5.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg4.50 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.8.1 विटामिन डी
51.00 IU0.25 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.8.3 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg2.50 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.8.5 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.25 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.9.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg4.25 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.10 मिनरल्स
1.10.1 कैल्शियम
101.00 mg0.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.10.3 लोहा
0.05 mg5.25 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.10.4 मैग्नीशियम
10.00 mg3.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
1.10.6 फास्फोरस
86.00 mg2.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.10.8 पोटैशियम
253.00 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.10.10 सोडियम
3.00 mg1.25 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.10.11 जस्ता
0.38 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.11 अन्य
1.11.1 पानी
87.80 g0.25 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.11.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0