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गाय का दूध
गाय का दूध

ग्रूयर चीज़
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गाय का दूध
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ग्रूयर चीज़

गाय का दूध बनाम ग्रूयर चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg110.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
153.33 IU948.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
4.5.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.06 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
4.5.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.28 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
4.5.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg0.11 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
4.5.6 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.08 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
4.5.7 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg10.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
4.5.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.36 µg1.60 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.5.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
4.5.10 विटामिन डी
51.00 IU24.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.60 µg
दूध में पोषण
0 7.5
4.5.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.28 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.5.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg2.70 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.6 मिनरल्स
4.6.1 कैल्शियम
101.00 mg1,011.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.6.2 लोहा
0.05 mg0.17 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.6.3 मैग्नीशियम
10.00 mg36.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.6.4 फास्फोरस
86.00 mg605.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.6.5 पोटैशियम
253.00 mg81.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.6.6 सोडियम
3.00 mg714.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.6.7 जस्ता
0.38 mg3.90 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.7 अन्य
4.7.1 पानी
87.80 g33.19 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.7.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0