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f
कॉटेज चीज़
एग्नॉग
एग्नॉग बनाम कॉटेज चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
99+
59.00 mg
23
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
99+
206.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
30
0.03 mg
25
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.11 mg
37
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
39
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
1.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg
35
0.45 µg
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
1.50 mg
12
विटामिन डी
3.00 IU
30
49.00 IU
7
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
1.20 µg
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.21 mg
27
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
83.00 mg
99+
130.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.20 mg
99+
मैग्नीशियम
8.00 mg
99+
19.00 mg
26
फास्फोरस
159.00 mg
38
109.00 mg
99+
पोटैशियम
104.00 mg
99+
165.00 mg
33
सोडियम
364.00 mg
30
54.00 mg
99+
जस्ता
0.40 mg
99+
0.46 mg
99+
अन्य
पानी
79.79 g
82.54 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
कॉटेज चीज़ बनाम ब्लू चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
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चीज़ के प्रकार
मलाई चीज़ तथ्य
मलाई तथ्य
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फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
स्विस चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
पूरा दूध
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
वाष्पीकृत दूध
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
एग्नॉग बनाम मलाई
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क्या है
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एग्नॉग बनाम कारमेल
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एग्नॉग बनाम फेता चीज़
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