होम
डेयरी पदार्थ


संघनित दूध बनाम योगर्ट पोषण


योगर्ट बनाम संघनित दूध पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
34.00 mg   
35
5.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
15.00 IU   
99+
4.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.02 mg   
33

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है   
0.28 mg   
31

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.21 mg   
21

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
0.06 mg   
29

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
7.00 µg   
30

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.75 µg   
24

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.40 mg   
9
0.00 mg   
29

विटामिन डी
6.00 IU   
28
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.01 mg   
40

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
280.00 mg   
35
110.00 mg   
99+

लोहा
0.14 mg   
99+
0.07 mg   
99+

मैग्नीशियम
19.20 mg   
25
11.00 mg   
38

फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है   
135.00 mg   
99+

पोटैशियम
371.00 mg   
13
141.00 mg   
99+

सोडियम
127.00 mg   
99+
36.00 mg   
99+

जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.52 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
0.00 g   
85.10 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद

कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद


डेयरी उत्पाद की तुलना