क्लेबर बनाम पनीर
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
110.00 Kcal
99+
366.00 Kcal
26
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.00 g
99+
100.00 g
3
कार्बोहाइड्रेट
2.00 g
99+
3.70 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.00 g
2.30 g
24
फैट्स
10.00 g
99+
31.79 g
99+
सैचुरेटेड फैट
10.00 g
99+
18.00 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
1.10 g
8
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
1.30 g
17
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g
99+
8.00 g
28
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
0.26 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
0.26 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
0.00 mg
99+
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
26.00 mg
19
फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है
641.00 mg
7
पोटैशियम
0.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.00 mg
99+
2.49 mg
24
अन्य
पानी
87.60 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक टॅन रिमूवर
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
क्लेबर और पनीर एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
अपाश्चरिकृत दूध को विशिष्ट तापमान और नमीमें खट्टा करनेसे क्लेबर बनता है।
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्लेबर और पनीर स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्लेबर और पनीर सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
मूल
आयरिश
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कच्चा दूध या क्रीम दूध
दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, पात्र
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
समय
तैयारी का समय
2 दिन
20- 25 मिनट
पकाने का समय
NA
30
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
1 महीना
2- 3 सप्ताह
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