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डेयरी पदार्थ


क्लेबर बनाम छास पोषण


छास बनाम क्लेबर पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100  
100  

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg  
99+
10.00 mg  
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.26 IU  
99+
115.15 IU  
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg  
36
0.08 mg  
11

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.12 mg  
99+
0.37 mg  
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg  
99+
0.14 mg  
38

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg  
99+
0.08 mg  
22

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg  
28
12.25 µg  
27

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.90 µg  
24
0.00 µg  
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
2.45 mg  
12

विटामिन डी
9.60 IU  
32
2.45 IU  
99+

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg  
16
0.00 µg  
19

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg  
40
0.12 mg  
40

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
0.24 µg  
30

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
0.26 mg  
99+
284.20 mg  
34

लोहा
0.00 mg  
99+
0.12 mg  
99+

मैग्नीशियम
11.00 mg  
99+
26.95 mg  
21

फास्फोरस
93.00 mg  
99+
218.05 mg  
33

पोटैशियम
0.00 mg  
99+
369.95 mg  
17

सोडियम
600.00 mg  
25
257.25 mg  
36

जस्ता
0.00 mg  
99+
1.03 mg  
35

अन्य
  
  

पानी
87.60 g  
220.81 g  

कैफीन
0.00 g  
0.00 g  

लाभ >>
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