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क्लेबर बनाम भैंस का दही पोषण
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क्लेबर
भैंस का दही
भैंस का दही बनाम क्लेबर पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
6.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.26 IU
99+
90.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.12 mg
99+
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
28
2.50 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.90 µg
24
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
2.10 mg
17
विटामिन डी
9.60 IU
32
1.80 IU
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
16
0.20 µg
16
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
40
0.20 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.00 µg
33
मिनरल्स
कैल्शियम
0.26 mg
99+
121.00 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
0.20 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
99+
22.00 mg
25
फास्फोरस
93.00 mg
99+
110.00 mg
99+
पोटैशियम
0.00 mg
99+
234.00 mg
25
सोडियम
600.00 mg
25
70.00 mg
99+
जस्ता
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
87.60 g
75.00 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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