ईंट चीज़ बनाम फिल्मजोल्क पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,080.00 IU
9
13.44 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
40
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.35 mg
22
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.12 mg
32
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
27
0.40 mg
5
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg
16
12.30 µg
21
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.26 µg
16
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
22.00 IU
20
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.10 µg
17
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.10 mg
33
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
674.00 mg
16
385.00 mg
30
लोहा
0.43 mg
29
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
24.00 mg
20
11.50 mg
37
फास्फोरस
451.00 mg
19
93.10 mg
99+
पोटैशियम
136.00 mg
99+
170.00 mg
32
सोडियम
560.00 mg
26
37.50 mg
99+
जस्ता
2.60 mg
21
0.43 mg
99+
अन्य
पानी
41.11 g
87.42 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
