चेशायर चीज़ बनाम लस्सी
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
387.00 Kcal
19
83.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
110.00 कैलोरी
18
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
23.37 g
19
3.05 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.78 g
99+
10.58 g
34
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
फैट्स
30.60 g
99+
3.29 g
18
सैचुरेटेड फैट
19.48 g
99+
1.00 g
9
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.87 g
27
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.67 g
21
2.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
103.00 mg
9
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
985.00 IU
16
33.42 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
19
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.29 mg
28
0.13 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.11 mg
34
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
23
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
6.08 µg
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
22
0.23 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
2.21 mg
10
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.22 IU
37
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.09 mg
35
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
1.62 µg
17
मिनरल्स
कैल्शियम
643.00 mg
20
101.39 mg
99+
लोहा
0.21 mg
99+
0.06 mg
99+
मैग्नीशियम
21.00 mg
23
9.64 mg
99+
फास्फोरस
464.00 mg
16
85.70 mg
99+
पोटैशियम
95.00 mg
99+
142.14 mg
99+
सोडियम
700.00 mg
16
38.84 mg
99+
जस्ता
2.79 mg
19
0.39 mg
99+
अन्य
पानी
37.65 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
लागू नहीं
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
सलाद में डाला जा सकता है, यह फल, चटनी और पके हुए खाने पर एक आदर्श क्रम्बल है
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
चेशायर चीज़ और लस्सी एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
चेशायर चीज़ एक ब्रिटिश चेशायर काउंटी में उत्पादित किया जानेवाला चीज़ है।
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
रंग
नारंगी
अनुपलब्ध
चेशायर चीज़ और लस्सी स्वाद
सौम्य, दूध जैसा, टैंगी
अनुपलब्ध
चेशायर चीज़ और लस्सी सुगंध
सुगंधित
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
चेशायर, इंग्लैंड
यूरोप, यूनान, इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
चेशायर नमक, पाश्चरीकृत गाय के दूध, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, भारी वजन, चाकू, करछुल, स्टरर
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
2- 3 घंटे
10- 15 मिनट
पकाने का समय
60
NA
बुढ़ापे का समय
4 से 8 सप्ताह
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
45.00 °F
16
शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
3- 5 दिन
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