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चेशायर चीज़
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छाछ

चेशायर चीज़ बनाम छाछ तथ्य

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
387.00 Kcal62.00 Kcal
वनस्पतिक दूध के बारे में सब कुछ
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन के बारे में सब कुछ
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
8 102
1.4 1 oz में कैलोरी
110.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 204
1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर के बारे में सब कुछ
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
23.37 g3.21 g
वाष्पीकृत दूध के बारे में सब कुछ
0 215
1.8 कार्बोहाइड्रेट
4.78 g12.00 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 205
1.8.1 रेशा
0.00 g2.50 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 10.3
1.8.2 चीनी
उपलब्ध नहीं है1.50 g
स्विस चीज़ के बारे में सब कुछ
0 54.08
1.9 फैट्स
30.60 g3.50 g
याकुल्ट के बारे में सब कुछ
0.1 175
1.1.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है2 %
पनीर के बारे में सब कुछ
1 91
1.1.2 सैचुरेटेड फैट
19.48 g1.90 g
अमासी के बारे में सब कुछ
0 67
1.2.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 162
1.3.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.87 g0.20 g
पनीर के बारे में सब कुछ
0 48
1.4.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
8.67 g0.83 g
जिंसीका के बारे में सब कुछ
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
103.00 mg2.50 mg
मलाई चीज़ के बारे में सब कुछ
0 325
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए
985.00 IU165.00 IU
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2499
2.6.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg0.05 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 3.5
2.6.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.29 mg0.17 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 2.017
2.6.5 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 13.112
2.7.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई के बारे में सब कुछ
-0.026 1.5
2.7.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 87
2.7.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg0.46 µg
मूंगफली का मक्खन के बारे में सब कुछ
0 4.03
2.7.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.7
2.7.9 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है52.00 IU
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 301
2.7.11 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है1.30 µg
दूध के बारे में सब कुछ
0 7.5
2.7.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.07 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 24.21
3.2.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है0.30 µg
योगर्ट के बारे में सब कुछ
0 30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
643.00 mg115.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 1705
3.4.3 लोहा
0.21 mg0.03 mg
पनीर के बारे में सब कुछ
0 70
3.4.5 मैग्नीशियम
21.00 mg10.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 444
3.4.7 फास्फोरस
464.00 mg85.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1409
3.4.9 पोटैशियम
95.00 mg135.00 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 1794
3.4.11 सोडियम
700.00 mg105.00 mg
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 7022.4
3.4.13 जस्ता
2.79 mg0.38 mg
जिलेटो के बारे में सब कुछ
0 7.31
3.5 अन्य
3.5.1 पानी
37.65 g87.91 g
कोकोआ मक्खन के बारे में सब कुछ
0 221
3.5.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध के बारे में सब कुछ
0 0
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अम्लता का इलाज, रक्तचाप कम कर देता है, अवांछित वसा कम कर देता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, पाचन में सुधार
4.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, शरीर की गर्मी को कम कर देता है
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
4.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
सलाद में डाला जा सकता है, यह फल, चटनी और पके हुए खाने पर एक आदर्श क्रम्बल है
मांस, अंडा और मछली तलने के पहिले इसमे डुबाए जाते है, घरेलु अचार के लिए एक आधार के रूप में प्रयोग करें, स्मूदी के लिए आधार के रूप में प्रयोग करें, सूप और सलाद ड्रेसिंग के लिए इस्तेमाल किया जाता है, पके हुए माल में अम्लीय घटक के रूप में प्रयुक्त
4.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, उल्टी
खाँसी, रक्तचाप में कमी, सांस लेने में कठिनाई, पाचन में कठिनाई, चक्कर आना, खुजली, आंख में जलन, नाक बंद, अनुपलब्ध, छींक आना, गले की सूजन
5 क्या है
5.1 क्या है
चेशायर चीज़ एक ब्रिटिश चेशायर काउंटी में उत्पादित किया जानेवाला चीज़ है।
छाछ एक तरल पदार्थ है, जो मंथन प्रक्रियाद्वारा क्रीम से मक्खन बाहर निकालकर बनाई जाती है।
5.1.1 रंग
नारंगी
अनुपलब्ध
5.1.2 स्वाद
सौम्य, दूध जैसा, टैंगी
खट्टा
5.1.3 सुगंध
सुगंधित
खट्टे गंध
5.1.4 शाकाहारी
5.2 मूल
चेशायर, इंग्लैंड
इंडिया
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
100
100
6.2 सामग्री
चेशायर नमक, पाश्चरीकृत गाय के दूध, स्टार्टर कल्चर, शाकाहारी जामन
एक चुटकी नमक, दही, दूध, योगर्ट
6.2.1 किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
लैक्टोकोकस लैक्टिस
6.3 आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, भारी वजन, चाकू, करछुल, स्टरर
स्टरर
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
2- 3 घंटे
15- 20 मिनट
6.4.2 पकाने का समय
60
20
6.4.3 बुढ़ापे का समय
4 से 8 सप्ताह
अनुपलब्ध
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F39.20 °F
जमा हुआ योगर्ट के बारे में सब कुछ
-20 383
6.5.3 शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
7- 10 दिनों के