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चेद्दार चीज़
पनीर
पनीर बनाम चेद्दार चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
99.00 mg
11
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
1,242.00 IU
3
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
28
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.43 mg
11
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
26
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
27.00 µg
13
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg
20
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.71 mg
12
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg
12
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
710.00 mg
13
1,045.00 mg
5
लोहा
0.14 mg
99+
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
26.00 mg
19
फास्फोरस
455.00 mg
18
641.00 mg
7
पोटैशियम
76.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
653.00 mg
18
1,671.00 mg
6
जस्ता
3.64 mg
8
2.49 mg
24
अन्य
पानी
37.02 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
चेद्दार चीज़ बनाम गेटॉस्ट चीज़
चेद्दार चीज़ बनाम ग्रूयर चीज़
चेद्दार चीज़ बनाम गौडा चीज़
चीज़ के प्रकार
चेशायर चीज़ तथ्य
कोल्बी चीज़ तथ्य
एडाम चीज़ तथ्य
फॉन्टीना चीज़ तथ्य
गेटॉस्ट चीज़ तथ्य
गौडा चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
ग्रूयर चीज़
पोषण
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लाभ
|
क्या है
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कैसे बन...
लिम्बुर्गर चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
मोंटेरे चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम कोल्बी चीज़
पोषण
|
लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
पनीर बनाम फॉन्टीना चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
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पनीर बनाम एडाम चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...