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कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
44.00 mg
31
विटामिन
विटामिन ए
115.15 IU
99+
421.00 IU
38
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
11
0.04 mg
22
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
29
0.12 mg
33
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.05 mg
38
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
22
5.00 µg
36
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.39 µg
38
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
8
0.60 mg
21
विटामिन डी
2.45 IU
31
8.00 IU
27
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.30 mg
20
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
24
0.30 µg
23
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
34
128.00 mg
99+
लोहा
0.12 mg
99+
0.09 mg
99+
मैग्नीशियम
26.95 mg
18
14.00 mg
32
फास्फोरस
218.05 mg
33
105.00 mg
99+
पोटैशियम
369.95 mg
14
199.00 mg
28
सोडियम
257.25 mg
36
80.00 mg
99+
जस्ता
1.03 mg
32
0.69 mg
37
अन्य
पानी
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61.00 g
कैफीन
0.00 g
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