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भेड़ का दूध बनाम छास पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
99+
27.00 mg
39
विटामिन
विटामिन ए
115.15 IU
99+
147.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
11
0.07 mg
13
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
19
0.36 mg
21
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
29
0.41 mg
13
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
0.06 mg
30
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
22
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.71 µg
25
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
8
4.20 mg
4
विटामिन डी
2.45 IU
31
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
31
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
24
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
34
193.00 mg
99+
लोहा
0.12 mg
99+
0.10 mg
99+
मैग्नीशियम
26.95 mg
18
18.00 mg
27
फास्फोरस
218.05 mg
33
158.00 mg
39
पोटैशियम
369.95 mg
14
137.00 mg
99+
सोडियम
257.25 mg
36
44.00 mg
99+
जस्ता
1.03 mg
32
0.54 mg
40
अन्य
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कैफीन
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