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डेयरी पदार्थ

छास बनाम रोकफोर्ट चीज़ पोषण

छास
रोकफोर्ट चीज़
रोकफोर्ट चीज़ बनाम छास पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg   
99+
90.00 mg   
17
विटामिन
  
  
विटामिन ए
115.15 IU   
99+
1,047.00 IU   
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg   
11
0.04 mg   
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg   
19
0.59 mg   
6
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg   
29
0.73 mg   
10
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
20
0.12 mg   
13
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg   
22
49.00 µg   
8
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
0.64 µg   
27
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg   
8
0.00 mg   
29
विटामिन डी
2.45 IU   
31
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg   
31
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg   
24
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
284.20 mg   
34
662.00 mg   
18
लोहा
0.12 mg   
99+
0.56 mg   
24
मैग्नीशियम
26.95 mg   
18
30.00 mg   
14
फास्फोरस
218.05 mg   
33
392.00 mg   
23
पोटैशियम
369.95 mg   
14
91.00 mg   
99+
सोडियम
257.25 mg   
36
1,809.00 mg   
3
जस्ता
1.03 mg   
32
2.08 mg   
27
अन्य
  
  
पानी
220.81 g   
39.38 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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