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छास
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जमा हुआ योगर्ट
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डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पाद
गाय के दूध से बने उत्पादों
त्योहारो के लिए डेयरी उत्पाद
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
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बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
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छास
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जमा हुआ योगर्ट
छास बनाम जमा हुआ योगर्ट पोषण
छास
जमा हुआ योगर्ट
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
10.00 mg
2.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
115.15 IU
122.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.08 mg
0.03 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.37 mg
0.13 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
0.05 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
0.03 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.25 µg
8.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
0.05 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.45 mg
0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
2.45 IU
2.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
0.00 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg
0.06 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.24 µg
0.20 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
284.20 mg
200.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.12 mg
0.00 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
26.95 mg
7.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
218.05 mg
62.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
369.95 mg
108.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
257.25 mg
45.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
1.03 mg
0.19 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
220.81 g
68.08 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g
0.00 g
0
0
👆🏻
डेयरी उत्पाद की तुलना
» अधिक
छास बनाम फिल्मजोल्क
छास बनाम ईंट चीज़
छास बनाम कोल्बी चीज़
» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना
किण्वित डेयरी उत्पाद
» अधिक
याकुल्ट तथ्य
वीली तथ्य
बल्गेरियाई योगर्ट त...
क्लेबर तथ्य
फिल्मजोल्क तथ्य
ईंट चीज़ तथ्य
» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद
किण्वित डेयरी उत्पाद
» अधिक
कोल्बी चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
गौडा चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
लिम्बुर्गर चीज़ तथ्य
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
» अधिक
जमा हुआ योगर्ट बनाम वीली
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
जमा हुआ योगर्ट बनाम बल्गेरिया...
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
जमा हुआ योगर्ट बनाम क्लेबर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है