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कैमेम्बर्ट चीज़
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बल्गेरियाई योगर्ट
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कैमेम्बर्ट चीज़
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बल्गेरियाई योगर्ट

कैमेम्बर्ट चीज़ बनाम बल्गेरियाई योगर्ट

1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.2 कैलोरी
300.00 Kcal140.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.5 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.6 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.7 सर्विंग साइज
100
100
1.8 प्रोटीन
19.80 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.9 कार्बोहाइड्रेट
0.46 g8.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.9.2 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.9.4 चीनी
0.46 g6.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
2.3 फैट्स
24.26 g9.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
2.4.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
2.4.4 सैचुरेटेड फैट
15.23 g6.00 g
अमासी तथ्य
0 67
2.4.6 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
2.4.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.72 gउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 48
2.4.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
7.02 gउपलब्ध नहीं है
जिंसीका तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
72.00 mg40.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
3.3 विटामिन
3.3.1 विटामिन ए
820.00 IU40.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
3.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 3.5
3.3.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.49 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
3.3.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.63 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
3.3.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.23 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
3.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
62.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
3.3.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.30 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
3.4.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.20 mg
दूध तथ्य
0 7.7
3.4.4 विटामिन डी
18.00 IU150.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
3.4.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
3.4.8 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.21 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
3.4.10 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.00 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
3.5 मिनरल्स
3.5.1 कैल्शियम
388.00 mg275.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
3.5.3 लोहा
0.33 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
3.5.4 मैग्नीशियम
20.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 444
3.6.2 फास्फोरस
347.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1409
5.1.5 पोटैशियम
187.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1794
6.5.2 सोडियम
842.00 mg105.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
6.5.4 जस्ता
2.38 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 7.31
6.6 अन्य
6.6.1 पानी
51.80 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
6.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
7 लाभ
7.1 स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कर्करोग रोकता है, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, योग्य ब्लड प्रेशर बनाए रखने के लिए मदद करता है, दाँत क्षय से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
7.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
7.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
7.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
7.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
7.3 पोषण महत्व और उपयोग
7.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
7.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
7.4 एलर्जी
7.4.1 एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, दस्त, पित्ती, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, जी मिचलाना, अनुपलब्ध, मौखिक सूजन, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
8 क्या है
8.1 क्या है
कैमेम्बर्ट चीज़ एक नरम फ्रांसीसी चीज़ है। यह चीज़ गाय के दूध से बनता है।
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
8.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
8.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार
8.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
खट्टे गंध
8.1.4 शाकाहारी
8.2 मूल
फ्रांस
बुल्गारिया
9 कैसे बनाते है
9.1 सर्विंग साइज
100
100
9.2 सामग्री
छाछ, कैल्शियम क्लोराइड, कैमेम्बर्ट साँचे, चीज़ साल्ट, तरल जामन, गाय का अपाश्चरीकृत दूध
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
9.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
9.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, ब्लेंडर, चाकू, करछुल, जीवित कल्चर्स, करछुल और ढालना, स्टरर
कटोरा, जीवित कल्चर्स
9.4 समय
9.4.1 तैयारी का समय
18 घंटे और 3-4 सप्ताह एजिंग
अनजान
9.4.2 पकाने का समय
20
अनजान
9.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
9.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
9.5.1 प्रशीतन तापमान
40.00 °F40.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
9.5.2 शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
2- 3 महीने